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Power Fit

Ein Ganzkörpertraining mit aktueller Musik, das Konditions- und Krafttraining kombiniert.

Für wen geeignet?
für alle, die Spaß haben sich richtig auszupowern und dabei fit zu werden

Wann & Wo?
Montags 19:30-20:30h, Aerobicraum

Verantwortlich:
z.Zt. Vertretung durch Heike Hammer, siehe Gruppe "Bodyfit"

BODY FIT Sommerpause 2016

Die letzten Übungsstunden vor der Sommerpause finden am Montag, den 25.07.2016 und am Donnerstag, den 28.07.2016 statt. Gut erholt geht es am 12.09.2016 und am 15.09.2016 wieder weiter.

Ich wünsche euch schöne Sommerferien und freue mich danach auf die Übungsstunden mit euch!!
Heike

PowerFit ist vorübergehend BodyFit

Da Carmen noch in der Babypause ist, hat Heike Hammer die Vertretung der Montags-PowerFit-Stunde übernommen. Das Programm hat sich etwas verändert, ist aber nicht weniger anstrengend:

BodyFit, das ist Ganzkörpertraining - Arme, Brust, Bauch, Rücken, Po und Beine werden entweder durch das eigene Körpergewicht trainiert oder es kommen zusätzlich Hanteln, Flexibar, HOOPS etc. zum Einsatz. Das Gleichgewicht und die Stützfunktion, sowie Koordination und Motorik soll durch gezielte Übungen verbessert werden. Für alle, die Spaß haben, den eigenen Körper nach einer Stunde Body fit zu spüren, montags 19:30-20:30h und donnerstags 18:00-19:00h im oberen Aerobicraum - Heike Hammer (07232-735887)

Power Fit letzte Stunde am 21.12.2015

Die letzte Stunde Power Fit findet am Montag den 21.12.2015 statt. Am 11.01.2016 starten wir dann wieder mit vollem Elan durch.
Wünsche allen ein besinnliches Weihnachtsfest und einen guten Start ins neue Jahr!!
Heike