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Indoor-Cycling

Bitte um Anmeldung, da die Anzahl der Räder (18) begrenzt ist. Gebühr: 1 Stunde = 1€

Für wen geeignet?
Geeignet für alle, die mit sportlichem Ehrgeiz, Spaß und flotter Musik Ausdauer und Fitness trainieren möchten

Wann & WoIndoor Cycling-Raum
Mo 18:25h, Di 19:00h, Mi 18:00h und 19:30h, Do 19:00h, Fr 19:00h

Verantwortlich:
Mo: Susanne Fiedrich (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!), Di: Hermann Dibos (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!), Mi: Thomas Weiß, Heinz - Werner Haas, Do: Bernhard Link, Fr: Peter Schulz

Hast Du Lust Indoor Cycling kennenzulernen?

Am 2.10. und 5.10. finden bei uns jeweils von 18.00 bis 19.30 ein Schnupperkurs für alle Interessierten und Neueinsteiger statt. Wir wollen Euch zeigen, dass Indoor Cycling nicht nur eine Sportart für Radfahrer ist. Eine Übungsstunde besteht im Wesentlichen aus abwechselndem Fahren von Intervallen, Bergfahren und Sprints zu abgestimmter Musik unter Anleitung eines Instructors. Ruhephasen und Dehnübungen gehören in dieser Stunde ebenfalls zum Programm.

Eine Stunde Indoor Cycling ruft einen sehr hohen Kalorienverbrauch hervor. Es wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt, die Grundkondition als auch die Langzeitausdauer verbessert und kurbelt die Fettverbrennung an. Da man die Intensität des Trainings mittels individueller Einstellung am bike selbst bestimmen kann, ist diese Sportart für alle Altersstufen und Fitnesslevels geeignet.

Hast Du Lust bekommen? Dann melde Dich einfach an bei:
Susi Fiedrich 07236/7594 oder
Bernhard Link 07232 /314614

Wir starten wieder mit dem Training:
Montag ab 9.10.  18.25 Uhr bei Susi und
Donnerstag ab 12.10.  19.00 Uhr bei Bernhard