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Indoor-Cycling ab 50

Besonders geeignet ist dieses Training für Menschen, welche nicht walken oder joggen können (beim Indoorcycling sind die Knie- und Fußgelenke vom Körpergewicht entlastet). Für das anschließende Kraft- Fitnesstraining an den Geräten ist das „aufwärmen" schon erledigt.

Für wen geeignet?
Männer und Frauen 50+

Wann & Wo?
Di 10:00h und Mittwoch 14:30h, Indoorcycling-Raum

Verantwortlich:
Dienstag: Günni Reinl, Mittwoch: Thomas Weiß

Indoor Cycling zum Kennenlernen für Frauen und Männer ab 50

und für alle die Spaß an der Bewegung haben.
Indoor Cycling ist ein effektives Fitnesstraining, das den ganzen Körper anspricht. Das Training verbessert die Ausdauer des Herz-Kreislauf-Systems sowie der Muskulatur. Auf dem Indoor Cycling-Bike ist man permanent in Bewegung, was die Fettverbrennung ankurbelt. Trainiert wird bei fetziger Musik, so dass Spinning nicht nur die Kondition stärkt und...

Muskulatur stählt, sonder auch noch richtig Spaß macht. Trainiert wird: Mittwochs von 14:30 Uhr bis 15:30 Uhr mit Thomas. Bei schönem Wetter und angenehmen Temperaturen fahren wir mit dem eigenen Fahrrad in die Natur.
Mitzubringen sind: Feste Turnschuhe oder Radlerschuhe, Sportbekleidung, Handtuch, Mineralwasser und immer gute Laune.