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Indoor-Cycling ab 50

Besonders geeignet ist dieses Training für Menschen, welche nicht walken oder joggen können (beim Indoorcycling sind die Knie- und Fußgelenke vom Körpergewicht entlastet). Für das anschließende Kraft- Fitnesstraining an den Geräten ist das „aufwärmen" schon erledigt.

Für wen geeignet?
Männer und Frauen 50+

Wann & Wo?
Di 10:00h und Mittwoch 14:30h, Indoorcycling-Raum

Verantwortlich:
Dienstag: Günni Reinl, Mittwoch: Thomas Weiß

IndoorCycling 50+ Winterferien bei Thomas

Unsere letzte Stunde findet am 19.12.2018 statt. Weiter geht es im neuen Jahr ab dem 09.01.2019. Für alle Interessierten: IndoorCycling ist ein optimales Herz/Kreislauf und Ausdauertraining das auf einem feststehenden Fahrrad stattfindet. Der Instructor gibt zu entsprechender Musik die Anleitung zum Training vor. Der Widerstand wird von jedem Teilnehmer individuell am Fahrrad eingestellt.

Somit ist das Training in der Gruppe für Personen mit unterschiedlichem Leistungsvermögen kein Problem und auch für Anfänger geeignet. Zum Training kurze Sportbekleidung (im Idealfall Radhose), Turnschuhe (auch Radschuhe für Klickpedal), ein Handtuch und ausreichend zu trinken (Plastikflasche) mitbringen. Also....einfach vorbeikommen und ausprobieren!