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Yoga

Kennen Sie das? Stress, Hetze und Leistungsdruck prägen oftmals unseren Alltag. Yoga lehrt Achtsamkeit mit sich selbst, verbindet Körper, Seele und Geist und bereitet - neben der Förderung und Kraft, Beweglichkeit und Koordination - den Weg zu einer wohltuenden Entspannung.

Für wen geeignet?
Für alle und jeden

Wann & Wo?
Abgeschlossene Kurseinheit bei Thomas: Donnerstags 20:15-21:30h
Fortlaufende Trainingsstunde bei Katja: Mittwochs 18:00-19:30h 
Leider findet Yoga bei Katja am Mittwoch bis auf weiteres nicht mehr statt!

Verantwortlich:
Fragen und Anmeldung bei Thomas Maag (koerper-seele-geist@gmx.de) und Katja Stoll-Gann (katjastoll@web.de)

 

Yoga - noch Plätze frei!

Stoll-GannKatjaSeit Mi, den 06.04.16 haben wir Yoga im Angebot. Mi von 19:00-20:30h erwartet euch Katja Stoll-Gann (zertifizierte und registrierte Yogalehrerin AYA, VINYASA Power Yoga Akademie Deutschland) zum Vinjasa-Yoga, freitags von 9:30-11:00h findet Hatha-Yoga statt. Anmeldungen bitte an die Geschäftstelle per mail, AB oder auch persönlich :-) Für die Stunden fällt ein Zusatzbeitrag an. Wie beim Indoorcycling kauft ihr euch bei der Trainerin eine 10-er Karte für 10€.

Worin unterscheiden sich die beiden Stunden?

Vinyasa Yoga ist eine auf Hatha Yoga basierende dynamische und fließende Yoga-Form, bei der die Asanas (Körperhaltungen) in kreativen Abfolgen miteinander verbunden werden - begleitet von inspirierender Musik.Genieße die Verbindung von Atmung und Bewegung, stärke Deine Muskulatur, verbessere Deine Ausdauer und bringe Energie in die Zellen Deines Körpers. Yoga kann innere Ausgeglichenheit fördern, stresslösend wirken und körperlich sowie mental stärken.

Hatha Yoga gehört zu den ältesten Yoga-Richtungen und möchte mit Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung (Shavasana) Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Die Körperhaltungen werden eher statisch geübt und etwas länger gehalten. Yoga kann einen Ausgleich zum Alltag schaffen, entspannen und dir helfen flexibler werden.

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