Ganzkörpertraining - Arme, Brust, Bauch, Rücken, Po und Beine werden entweder durch das eigene Körpergewicht trainiert oder es kommen zusätzlich Hanteln, Flexibar, HOOPS etc. zum Einsatz. Das Gleichgewicht und die Stützfunktion, sowie Koordination und Motorik soll durch gezielte Übungen verbessert werden.
An wen richtet sich die Gruppe?
Für alle, die Spaß haben, den eigenen Körper nach einer Stunde Body fit zu spüren
Wo & wann
Montags 19:30-20:30h und Donnerstags 18:00-19:00h im oberen Aerobicraum
Verantwortlich
Heike Hammer (07232-735887)
Das Zoom-Meeting am Montag bei Heike wird verschoben auf Mittwoch 19:00 - 20:00 Uhr. Dem Zoom-Meeting beitreten könnt ihr unter: https://zoom.us/j/91241748432 Meeting-ID: 912 4174 8432. Ihr braucht, wenn möglich, eine Sportmatte / ein Handtuch und etwas zu trinken.