Seit Mi, den 06.04.16 haben wir Yoga im Angebot. Mi von 19:00-20:30h erwartet euch Katja Stoll-Gann (zertifizierte und registrierte Yogalehrerin AYA, VINYASA Power Yoga Akademie Deutschland) zum Vinjasa-Yoga, freitags von 9:30-11:00h findet Hatha-Yoga statt. Anmeldungen bitte an die Geschäftstelle per mail, AB oder auch persönlich :-) Für die Stunden fällt ein Zusatzbeitrag an. Wie beim Indoorcycling kauft ihr euch bei der Trainerin eine 10-er Karte für 10€.

Worin unterscheiden sich die beiden Stunden?

Vinyasa Yoga ist eine auf Hatha Yoga basierende dynamische und fließende Yoga-Form, bei der die Asanas (Körperhaltungen) in kreativen Abfolgen miteinander verbunden werden - begleitet von inspirierender Musik.Genieße die Verbindung von Atmung und Bewegung, stärke Deine Muskulatur, verbessere Deine Ausdauer und bringe Energie in die Zellen Deines Körpers. Yoga kann innere Ausgeglichenheit fördern, stresslösend wirken und körperlich sowie mental stärken.

Hatha Yoga gehört zu den ältesten Yoga-Richtungen und möchte mit Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung (Shavasana) Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Die Körperhaltungen werden eher statisch geübt und etwas länger gehalten. Yoga kann einen Ausgleich zum Alltag schaffen, entspannen und dir helfen flexibler werden.