In dieser Stunde möchte ich dich zur ganzheitlichen Bewegung anregen. Das heißt du bewegst deinen Körper von Kopf bis zu den Zehen. Beobachtest deinen Atem und erfährst mehr über diverse Atemtechniken. Die Atmung wird mit der Bewegung kombiniert und in Einklang gebracht. Das kann der Schlüssel zur Beruhigung eines unruhigen Geistes sein. Dies wird erreicht durch Elemente aus Faszientraining, Yoga, Pilates, Qi Gong, Funktioneller Gymnastik, Feldenkrais, uvm. Du benötigst bequeme Kleidung, Rutschfeste Strümpfe, ein Handtuch und falls vorhanden eine Sportmatte. Wir starten ab dem 28.09. und trainieren dann immer donnerstags vormittags von 9:15 - 10:15 Uhr im Aerobic-Raum. Ich freue mich auf Dich. Grüßle Cindy