Gesundheitseffekte durch muskuläres Training (nicht nur) im Alter!

Die demographische Entwicklung ist eindeutig. Der Anteil der Älteren in unserer Gesellschaft nimmt stetig zu. Die Vorteile eines Cardio- und Ausdauertrainings im Kontext von Fitness und Gesundheit sind eingehend erforscht und bekannt. Die gesundheitlichen Auswirkungen sowie die positiven Effekte durch muskuläres Training sind allerdings erst in letzter Zeit durch verschiedene Veröffentlichungen und Forschungsergebnissen nationaler und internationaler Institute in den Fokus des Fitnessbereichs gerückt. Gesundheitsforscher, Sportmediziner und Gerontologen belegen eindeutig die Muskulatur als Kraftquelle in unserem Körper. Dies gilt für Frauen und Männer gleichermaßen.

In dem Vortrag am 01.06.24 ab 09:30 Uhr (1.5 Std. Theorie und 1,5 Std. Praxis) von Hans-G. Hofrichter werden dabei diese neuen wissenschaftlichen Forschungsergebnisse sowie die Anpassungsprozesse peripher und organisch unseres Organismus verdeutlicht. Hans-G. Hofrichter ist aus Heidelberg und Sportdozent

Der Vortrag ist für alle TVN-Mitglieder kostenlos und auf 30 Teilnehmer begrenzt. Wir bitten um Anmeldung über die TVN-Geschäftsstelle. 

Ihr interessiert Euch für unseren Kraftsport? Dann vereinbart doch gleich einen Termin für ein Einweisungs-training! Dies könnt Ihr über die Geschäftsstelle oder direkt beim zuständigen Übungsleiter für den geplanten Tag.
- das Einweisungstraining findet während der regulären Trainingszeiten statt
- die Teilnehmer sollten pünktlich sein (max. 15 min. "Verspätung") und bitte ein Handtuch mitbringen
- max. 2 Personen pro Einweisungstraining (Gruppen-Einweisung nur nach Rücksprache)
- im Januar findet kein Einweisungstraining statt
- Kosten: 15 € (10 € für Einweisung, 5 € für Trainingsleitfaden mit Übungsbeschreibungen)

Beide starten ab Donnerstag, den 2. September mit dem Krafttraining wieder durch. Die Trainingszeiten sind dann vorerst Dienstags/Donnerstags, coronaeingeschränkt, von 17:00 - 18:30 Uhr.

Die Vormittags-Gruppe am Donnerstag fängt wieder am 29.07.2021 an und findet wieder von 10 - 12 Uhr bei Sophia statt. Nur am 12.08. entfällt das Training!

Ab Montag, den 26.07. könnt ihr bei Detlev wieder im Kraftsport teilnehmen.

Wir starten wieder mit dem Krafttraining montags und freitags jeweils ab 18:00 - 19:30 Uhr. Los geht’s ab Montag, den 12.7.2021. Sportliche Grüße, Alfred

Ab Mittwoch (30.6.) werde ich wieder von 17:45 bis 19:15 Uhr Krafttraining anbieten. Gruß, Thomas

Auch die Trainingsgruppe "EKG-Eigenkörpergewichtstraining für Fortgeschrittene" hat am 20.05. den Trainingsbetrieb aufgenommen. Vielen Dank an alle die organisiert und gehirnt haben um das Outdoor-Angebot möglich zu machen! Bei der Premiere waren wir 6 Teilnehmer, und natürlich sollen die 15 bald erreicht werden. Daher auf keinen Fall von "..für Fortgeschrittene..." abschrecken lassen. Wir machen Stabilisations- und Kräftigungsübungen für den ganzen Körper, die Intensität kann jeder gut über die Anzahl der Wiederholungen und Varianten der Übungen selber steuern.…

Wer sich bei uns in der Kraftsportabteilung bewegt, trifft viele nette Leute die für ihre körperliche Fitness etwas tun. So auch in den letzten Tagen. Ein Spitzenathlet aus Remchingen war zu beobachten, wie er seine Trainingseinheiten absolvierte. Simon Gegenheimer, weltmeisterlicher Mountainbiker, aus Darmsbach, kam zum Training. Wie die ganze Region sind auch wir vom TVN stolz, dass wir so einem Ausnahmesportler eine Heimat bieten. Wir freuen uns mit ihm über seine Erfolge!

Spende des Sportfachgeschäftes Elsässer für unseren Kraftsportbereich. Durch die guten Beziehungen unseres Mitgliedes Hardy Ansorge durften wir uns über die Spende eines neuen Boxsackes freuen. Dankeschön!