Ganzkörpertraining - Arme, Brust, Bauch, Rücken, Po und Beine werden entweder durch das eigene Körpergewicht trainiert oder es kommen zusätzlich Hanteln, Flexibar, HOOPS etc. zum Einsatz. Das Gleichgewicht und die Stützfunktion, sowie Koordination und Motorik soll durch gezielte Übungen verbessert werden.
An wen richtet sich die Gruppe?
Für alle, die Spaß haben, den eigenen Körper nach einer Stunde Body fit zu spüren
Wo & wann
Montags 19:30-20:30h und Donnerstags 18:00-19:00h im oberen Aerobicraum
Verantwortlich
Heike Hammer (07232-735887)
Die letzte Stunde Body Fit in diesem Jahr findet montags am 16.12.2019 und donnerstags am 19.12.2019 statt.
Mit vielen guten Vorsätzen starten wir im neuen Jahr montags am 13.01.2020 und donnerstags am 09.01.2020 in ein weiteres sportliches Jahr.
Ich wünsche allen eine besinnliche Weihnacht und einen guten Start ins neue Jahr!! Eure Heike