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Eigenkörpergewichtstraining

Wir machen Stabilisations- und Kräftigungsübungen für den ganzen Körper, die Intensität kann jeder gut über die Anzahl der Wiederholungen und Varianten der Übungen selber steuern. Die Übungen sind anstrengend, aber motorisch einfach und machen insbesondere auch Ausdauersportler fitter. 

An wen richtet sich die Gruppe?
Anfänger und Fortgeschrittene

Wann & Wo?
Mittwochs, 17:00 - 18:00 Uhr im IndoorCycling-Raum

Verantwortlich?
Jürgen Rieger 01512/8776009  

Eigenkörpergewichtstraining - Teilnehmer herzlich Willkommen

Wir machen Stabilisations- und Kräftigungsübungen für den ganzen Körper, die Intensität kann jeder gut über die Anzahl der Wiederholungen und Varianten der Übungen selber steuern.…Einiges kennt ihr aus der Rückengymnastik und auch die Leichtathleten haben so schon öfters trainiert. Die Übungen sind anstrengend, aber motorisch einfach und machen insbesondere auch Ausdauersportler fitter. Bei schönem Wetter wird auf dem Freigelände mit dem so genannten Sling-Trainer trainiert. Damit hat man dann noch mehr Möglichkeiten anspruchsvolle Übungen zu machen. Wir treffen uns immer mittwochs ab 17.00 Uhr auf dem Freigelände oder im IndoorCycling-Raum. Euer Jürgen Rieger

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