Gesundheitseffekte durch muskuläres Training (nicht nur) im Alter!
Die demographische Entwicklung ist eindeutig. Der Anteil der Älteren in unserer Gesellschaft nimmt stetig zu. Die Vorteile eines Cardio- und Ausdauertrainings im Kontext von Fitness und Gesundheit sind eingehend erforscht und bekannt. Die gesundheitlichen Auswirkungen sowie die positiven Effekte durch muskuläres Training sind allerdings erst in letzter Zeit durch verschiedene Veröffentlichungen und Forschungsergebnissen nationaler und internationaler Institute in den Fokus des Fitnessbereichs gerückt. Gesundheitsforscher, Sportmediziner und Gerontologen belegen eindeutig die Muskulatur als Kraftquelle in unserem Körper. Dies gilt für Frauen und Männer gleichermaßen.

Ab dem 09.09. übernehmen Detlev und Tine die Vertretung von Siggi am Donnerstag und Mittwoch bis er wieder da ist. Am 15.09. entfällt das Montags-Training.

In seinem Vortrag am 01.06.24 verdeutlichte uns Hans-G. Hofrichter (Dozent in der Lehrerfortbildung, Referent beim BSB für "Kraft und Fitness", Personaltrainer) unseren 28 Mitgliedern sowie Übungsleiter/innen wie gerade mit fortschreitendem Alter eine starke Muskulatur immer wichtiger wird.

Gesundheitseffekte durch muskuläres Training (nicht nur) im Alter!

Die demographische Entwicklung ist eindeutig. Der Anteil der Älteren in unserer Gesellschaft nimmt stetig zu. Die Vorteile eines Cardio- und Ausdauertrainings im Kontext von Fitness und Gesundheit sind eingehend erforscht und bekannt. Die gesundheitlichen Auswirkungen sowie die positiven Effekte durch muskuläres Training sind allerdings erst in letzter Zeit durch verschiedene Veröffentlichungen und Forschungsergebnissen nationaler und internationaler Institute in den Fokus des Fitnessbereichs gerückt. Gesundheitsforscher, Sportmediziner und Gerontologen belegen eindeutig die Muskulatur als Kraftquelle in unserem Körper. Dies gilt für Frauen und Männer gleichermaßen.

In dem Vortrag am 01.06.24 ab 09:30 Uhr (1.5 Std. Theorie und 1,5 Std. Praxis) von Hans-G. Hofrichter werden dabei diese neuen wissenschaftlichen Forschungsergebnisse sowie die Anpassungsprozesse peripher und organisch unseres Organismus verdeutlicht. Hans-G. Hofrichter ist aus Heidelberg und Sportdozent

Der Vortrag ist für alle TVN-Mitglieder kostenlos und auf 30 Teilnehmer begrenzt. Wir bitten um Anmeldung über die TVN-Geschäftsstelle. 

Die Trainingszeiten am Freitag bei Felix sind ab sofort von 15:00 - 17:00 Uhr.

Liebe Mitglieder,
die Stunden bei Sophia sind ab dem 11.04. donnerstags von 15:00 - 16:30 Uhr.

Hier sind alle ÜFÜs richtig, die gezielt etwas für ihre Haltung und Muskulatur an den Kraftgeräten tun möchten.
Mo 15:30 - 16:30 Uhr (Anna)
Di 10:00 - 12:00 Uhr (Christine)
Mi 16:00 - 17:30 Uhr (Siegfried)
Do 15:00 - 17:00 Uhr (Sophia) ab 06.10.
Fr 14:00 Uhr - 17:00 Uhr (Felix)
Einen Termin für ein Einweisungstraining 50+ könnt ihr mit Anna (0176/310 60 310) vereinbaren.

Die Dienstags-Gruppe pausiert ab dem 10.08.2021. Die Donnerstags-Gruppe fängt wieder am 29.07.2021 an und findet wieder von 10 - 12 Uhr statt. Nur am 12.08. entfällt das Training!

Wir starten wieder mit dem Krafttraining am Dienstag von 10:00 - 12:00 Uhr. Eure Tine

Siggi freut sich über eure Teilnahme am Mittwoch 15:30 - 17:30 Uhr im Kraftraum.

Seit 02.05.16 ist Anna Krüger (Fitnesstrainerin, links) montags von 15:30-17:00h für und mit euch im Kraftraum. Außerdem gibt es ab 12.05.16 eine neue Vormittags-Stunde: Do von 10:00-12:00h mit Anne Weiler (Physiotherapeutin, rechts).
Wir freuen uns auf euer Kommen!

...05.06.15 (Brückentag) fällt aus.

Moddy

Ganz gemütlich trafen wir uns um 11:15 am Bahnhof, um nach Maulbronn zum Kloster zu fahren. Sonntags kommt man sehr einfach mit umsteigen in Mühlacker zur Haltestelle Maulbronn Stadt/Kloster.