Neulich im Freitags-Training... und 4 kamen nicht...
er übertreibt mal wieder :-)
Übungsbetrieb
mit Spaß an der Arbeit geht´s leichter!
Übungsbetrieb
unser Gruppenshirt
Kraftsport & Fitness ab 50
Hier sind alle ÜFÜs richtig, die gezielt etwas für ihre Haltung und Muskulatur an den Kraftgeräten tun möchten. Für ein Einweisungstraining bitte mit Felixeinen Termin vereinbaren.
Für wen geeignet? alle über 50-jährigen, egal, welches Fitneßlevel
Wann & Wo? Mo 15:30 Uhr (Anna), Di 09:30 Uhr (Christine), Mi 16:00 Uhr (Siegfried), Do 15:00 Uhr (Siegfried) und Fr 15:00 Uhr (Felix)
Gesundheitseffekte durch muskuläres Training (nicht nur) im Alter!
Die demographische Entwicklung ist eindeutig. Der Anteil der Älteren in unserer Gesellschaft nimmt stetig zu. Die Vorteile eines Cardio- und Ausdauertrainings im Kontext von Fitness und Gesundheit sind eingehend erforscht und bekannt. Die gesundheitlichen Auswirkungen sowie die positiven Effekte durch muskuläres Training sind allerdings erst in letzter Zeit durch verschiedene Veröffentlichungen und Forschungsergebnissen nationaler und internationaler Institute in den Fokus des Fitnessbereichs gerückt. Gesundheitsforscher, Sportmediziner und Gerontologen belegen eindeutig die Muskulatur als Kraftquelle in unserem Körper. Dies gilt für Frauen und Männer gleichermaßen.
In dem Vortrag am 01.06.24 ab 09:30 Uhr (1.5 Std. Theorie und 1,5 Std. Praxis) von Hans-G. Hofrichter werden dabei diese neuen wissenschaftlichen Forschungsergebnisse sowie die Anpassungsprozesse peripher und organisch unseres Organismus verdeutlicht. Hans-G. Hofrichter ist aus Heidelberg und Sportdozent
Der Vortrag ist für alle TVN-Mitglieder kostenlos und auf 30 Teilnehmer begrenzt. Wir bitten um Anmeldung über die TVN-Geschäftsstelle.
Hier sind alle ÜFÜs richtig, die gezielt etwas für ihre Haltung und Muskulatur an den Kraftgeräten tun möchten. Mo 15:30 - 16:30 Uhr (Anna) Di 10:00 - 12:00 Uhr (Christine) Mi 16:00 - 17:30 Uhr (Siegfried) Do 15:00 - 17:00 Uhr (Sophia) ab 06.10. Fr 14:00 Uhr - 17:00 Uhr (Felix) Einen Termin für ein Einweisungstraining 50+ könnt ihr mit Anna (0176/310 60 310) vereinbaren.
Die Dienstags-Gruppe pausiert ab dem 10.08.2021. Die Donnerstags-Gruppe fängt wieder am 29.07.2021 an und findet wieder von 10 - 12 Uhr statt. Nur am 12.08. entfällt das Training!
Seit 02.05.16 ist Anna Krüger (Fitnesstrainerin, links) montags von 15:30-17:00h für und mit euch im Kraftraum. Außerdem gibt es ab 12.05.16 eine neue Vormittags-Stunde: Do von 10:00-12:00h mit Anne Weiler (Physiotherapeutin, rechts). Wir freuen uns auf euer Kommen!
Ganz gemütlich trafen wir uns um 11:15 am Bahnhof, um nach Maulbronn zum Kloster zu fahren. Sonntags kommt man sehr einfach mit umsteigen in Mühlacker zur Haltestelle Maulbronn Stadt/Kloster.
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